VÝŽIVNÉ SMOOTHIE S KLÍČKAMI A KURKUMOU

Toto smoothie som nazvala VÝŽIVNÉ SMOOTHIE S KLÍČKAMI A KURKUMOU. Nájdete v ňom totiž všetko, čo sa odporúča pre zdravie – klíčky, zdraviu prospešné tuky, korenie na dezinfekciu, zelené listy aj sladučké ovocie. A plus je napodiv veeeeľmi chutné.

Potrebujeme:

2 banány, avokádo, hrnček jahôd (mala som čerstvé aj mrazené), 2 hrste špenátu, 2 hrste rukoly, 1-2 vetvičky petržlenu, hrsť klíčkov ďateliny, 1/2 KL kurkumy, štipku mletého čierneho korenia, 1 PL kokosového oleja a 0,5 litra vody.

Processed with VSCOcam with a6 preset

Kurkuma má silné antioxidačné a protizápalové vlastnosti a v kombinácii s čiernym korením a pridaným olejom sa jej účinnosť ešte zvyšuje. Kombinácia kurkuma-čierne korenie-kokosový olej sa dokonca považuje za silno protirakovinovú a je aj základom pre tzv. Zlaté mlieko.

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Google photo

Na komentovanie používate váš Google účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Connecting to %s